Korpus Piechoty Morskiej ogłosił, że wycofa przysiady w ramach corocznego testu sprawności fizycznej i części szerszego przeglądu oceny.
Służba ogłosiła w komunikacie w czwartek, że przysiady zostaną zastąpione deskami, opcja w 2019 roku jako obowiązkowy test wytrzymałości brzucha w 2023 roku.
W ramach programu testów sprawnościowych Marine Corps będzie współpracować z marynarką wojenną w celu stopniowego wycofywania przysiadów. Marynarka Wojenna odwołała ćwiczenia na cykl testowy 2021.
Sport został po raz pierwszy wprowadzony jako część testu sprawności fizycznej w 1997 roku, ale sam test można prześledzić na początku XX wieku.
Według rzecznika piechoty morskiej, kapitana Sama Stephensona, główną siłą stojącą za tą zmianą jest zapobieganie urazom.
„Badania wykazały, że przysiady z ograniczonymi stopami wymagają znacznej aktywacji zginaczy bioder” – wyjaśnił Stephenson w oświadczeniu.
Oczekuje się, że Korpus Piechoty Morskiej będzie wykonywał deski przedramion - ruch, w którym ciało pozostaje w pozycji przypominającej pompki, będąc podparte przedramionami, łokciami i palcami.
Ponadto, według Marine Corps, deski „mają wiele zalet jako ćwiczenie brzucha”. Stephenson powiedział, że ćwiczenie „aktywuje prawie dwa razy więcej mięśni niż przysiady i okazało się, że jest najbardziej niezawodnym miernikiem prawdziwej wytrzymałości wymaganej do codziennych czynności”.
Zmiany ogłoszone w czwartek dostosowały również minimalną i maksymalną długość ćwiczeń deski. Zmieniono najdłuższy czas z 4:20 na 3:45, a najkrótszy z 1:03 na 1:10. Ta zmiana wejdzie w życie w 2022 roku.
Czas publikacji: 06.08.2021